こんなお悩みはありませんか?
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お産が怖い
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初めての出産で何を準備したらいいか分からない
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自分に本当に産めるのか自信が持てない
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ネットやSNSの情報が多すぎて何を信じていいのか分からない
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周りに相談できる人が少なく孤独を感じる
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過去の出産で辛い経験があり、また同じ思いをしたくない
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出産時のダメージや産後の不調が心配
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パートナーや家族とどう協力したらいいか分からない
でも、大丈夫。
ポジティブバースプログラムは、
そんなあなたのために生まれました。
恐れや不安を乗り越えお産を人生最幸の体験にしたい
―そう願うすべての方へ―
あなたの不安を安心と自信に変え、妊娠・出産、その先の人生まで豊かにするサポートを全力でお届けします
少し先の未来を想像してみて下さい
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"私は大丈夫"
"赤ちゃんと一緒に乗り越えられる"ー そんな自信が、自然と湧き上がっている
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"早く赤ちゃんに会いたい!"
"人生で最幸の経験が待っている"ー お産が心から待ち遠しくなっている
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"頑張ってよかった"
"この瞬間のために準備してきたんだ"ー 赤ちゃんを胸に抱いた時の達成感と、言葉にできないほどの幸福感を味わっている
この未来は決して
夢物語ではありません
ポジティブバースプログラムは、この未来を現実にするために、
具体的な知識・実践・サポートを組み合わせて設計されています。
もっと教えて!
ポジティブバースプログラムって?

これまでの出産教育では実現されなかった
「知識・身体・マインド・チームワーク・コミュニティ・産後の生活」
お産に必要なすべての要素を、余す所なく網羅した、
全5週間にわたる完全オリジナルの
オンラインプログラムです
このプログラムが目指していること
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正しいお産の知識を得て漠然とした不安が解消される
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心と身体の両面から「産む力」を最大限に引き出すことで、自分と赤ちゃんをもっと信頼できるようになる
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パートナーや家族の協力、医療者とのコミュニケーションを学ぶことで、一人ではなく、チームでお産に向き合えるようになる
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妊娠生活にウェルネスアプローチを取り入れることで、赤ちゃんが産まれた後も、心も体も元気に、いきいきと過ごしていくことができる
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同じ志を持った仲間とつながり、支え合いながらお産の準備を進められる
ステップバイステップで、幸せなお産を目指す
ポジティブバースプログラム
の内容

第1週目
ステップ1 正しくお産を知る
ポジティブで幸せな出産の第一歩は、お産について正しく知ることです。情報があふれる今、何が正しいのか迷うこともあるかもしれません。ここでは、エビデンスに基づく最新のお産の知識をお伝えします。正しい知識を持つことで、自信や安心感が生まれ、不安が和らぐはずです。
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お母さんと赤ちゃんが持つ、お産の力を知ることが出来る
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陣痛との向き合い方を知る事ができる
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お産が近づいた時のサインを知ることができる
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お産の始まりから終わりまでをしっかり理解できる
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自分がしたいお産をイメージできるようになる

第2週目
ステップ2 産む力を覚醒する【マインド編】
ここでは、お産をポジティブな体験に導くための最も重要な「マインド」にフォーカスを当てています。これまでの出産教育では十分に扱われてこなかった内容も多く含まれています。繰り返し実践できるツールは、お産だけでなく、産後の新しい生活にも役立てることができます。
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ホルモンを味方につけて、自然な出産力を引き出す方法を学べる
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お産の恐れや不安と向き合う方法を学べる
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リラックスしてお産に集中する方法を学べる
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“ 苦しみ” を味わないお産を学べる
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赤ちゃんとの絆を深めながらお産をする方法を学べる

第3週目
ステップ3 産む力を覚醒する【カラダ編】
ここでは、お産におけるあなたの身体が持つ大切な役割や多くの可能性をお伝えします。目で見て、体を動かし、実践的に学ぶことで、お母さんにも赤ちゃんにもより快適なお産をサポートできる内容です。学んだその日からすぐに取り入れたくなるヒントが満載です。
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妊娠中の姿勢を、お産のために最適化する方法を学べる
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赤ちゃんがお腹の中で快適に過ごすための方法を学べる
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お産をスムーズに進めるための、3つの原則を学べる
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赤ちゃんが通る骨盤のスペースを最大限に活かす動きと体勢を学べる
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妊娠中から取り組めるエクササイズやセルフケアの方法を学べる

第4週目
ステップ4 もしもの不安を自信に変える
ここでは、思いがけない出来事が起きたときにも、落ち着いて自分らしい選択ができるようになるための知識と心構えをお伝えします。お産の現場では、計画通りにいかないことや、突然決断を迫られる場面があるものです。そんな時でも「自分なら大丈夫」と思えるように、具体的な行動のポイントをわかりやすくご紹介します。
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お産が進まない時、まず何をすればいいかが分かる
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自然にお産を進めるための具体的な方法を学べる
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医療のサポートが必要になった時に、知っておきたいことが理解できる
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予想外の展開があっても冷静に受け止める力が身につく
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自分と赤ちゃんにとって最適な選択をする力を身につける

第5週目
ステップ5 お産と産後の準備を整える
最後のステップでは、これまでに学んだ知識や心の準備をもとに、実際にお産と産後を安心して迎えるための具体的な準備方法をレクチャーします。パートナーと一緒に取り組めることや、自分と赤ちゃんのためにできるケア、産後をスムーズにスタートするためのポイントまで、実践的で役立つ内容が満載です。
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パートナーの役割やサポート方法が明確になり、二人三脚でお産に臨める
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自分に合ったポジティブバースプランの作り方が分かる
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会陰・骨盤底筋のケアやマッサージ方法を身につけられる
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産後の生活を見据えた具体的な準備や心構えを学べる
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産後6週間を健やかに過ごすための具体的なセルフケアや心構えが身につく
全5回ライブセッション開催日程
🔴第1週目:2025年7月19日(土)AM9:30~11:00
🔴第2週目:2025年7月26日(土)AM9:30~11:00
🔴第3週目:2025年8月2日(土)AM9:30~11:00
🔴第4週目:2025年8月9日(土)AM9:30~11:00
🔴第5週目:2025年8月16日(土)AM9:30~11:00
※上記日程でのご参加が難しい場合もご安心ください。
全てのセッションは録画動画をご用意していますので、ご都合に合わせてご参加いただけます。
録画動画・その他のプログラム・コミュニティスペースへのアクセスについて 🌸
プログラム開始日から6ヶ月間、いつでも自由にアクセス可能です!ライブセッション以外のコンテンツやコミュニティ交流も、ご自身のペースでご利用いただけます。
充実のサポートで安心して学べます!

全5回⁺ LIVEセッション
毎週、90分間のライブセッションをステップに合わせて行います。助産師Nanakoからリアルタイムで学び、質問も出来る特別な時間。参加できない場合も、録画動画でいつでも見返せるので忙しい方も安心です!
全5回ライブセッション開催日程
🔴第1週目:2025年7月19日(土)AM9:30~11:00
🔴第2週目:2025年7月26日(土)AM9:30~11:00
🔴第3週目:2025年8月2日(土)AM9:30~11:00
🔴第4週目:2025年8月9日(土)AM9:30~11:00
🔴第5週目:2025年8月16日(土)AM9:30~11:00

ビデオ動画
LIVEセッションに加え、学びや体験を深める短めの動画(3分〜15分)もご用意。スマホからもアクセスできるので、通勤中や空き時間に手軽に視聴して学ぶ事ができます。

ワークブック付き
学んだ内容を整理したり、あなたの気持ちや体験を記録できる特別なワークブックをご用意。お産当日も、そして産後も、いつでも見返せるあなただけの宝物になります。

メンバー限定コミュニティ
仲間と励まし合ったり情報交換や相談ができる安心のオンラインコミュニティ。マタニティヨガクラスの開催やQ&Aセッションなど様々なイベントを開催予定です!

ガイド瞑想(音声ファイル)
不安な気持ちを解消したい時、リラックスしたい時、ポジティブなお産をイメージしたい時、いつでもどこでも聞ける、心を整える特別な音声ガイドをご用意。毎日のセルフケアにも活用できます。
はじめまして!
ダルボワ南菜子(NANAKO)です
皆さんがここにたどり着いてくださったこと、本当に嬉しいです!
助産師・ヨガ講師・ペリネケアアドバイザーとして活動しているNANAKOです。
私の妊産婦さんをサポートする旅は、2010年、助産師としてスタートし、2021年、ヨガ講師の資格を取得し、医療の現場だけでは学べない新たな視点を加えながら、これまで1000例以上の尊いお産とたくさんの妊婦さん、産後のお母さんに関わってきました。
そして私自身も、2024年、初めての出産を経験しました。
いわゆる高齢出産で、周囲から見れば決して楽なお産ではなかったかもしれません。でも、お産が終わった後に、「あと100回お産したい!」と思わず口に出すほど、人生で一番の幸せと感動の経験となりました。
これは私が楽観的な性格だからでも、助産師だからでもなく、私とパートナー、そしてサポートしてくれた助産師チームが「幸せなお産のレシピ」を知っていて準備してきたから。
この愛と幸せがたくさん詰まったレシピを、もっとたくさんの妊婦さんに届けたい!
そんな想いで、ポジティブバースプログラムをさらにパワーアップさせてリニューアルしました。
出産はゴールではなく、新しい自分、新しい家族、新しい人生のスタート地点。
お産を通じて得た自信と愛は、その後の育児、パートナーシップ、そして人生のあらゆる場面で力となります。
このプログラムが、あなたの「人生全体の土台作り」のお手伝いとなり、お産だけでなく、その後の育児や生活にも大きな糧となることを心から願っています。

一般的なお産クラスと何が違うの?
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無事な出産はもちろんのこと、自分らしく幸せで、あなたにも赤ちゃんにも優しいお産を目指します。
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随所にウェルネスアプローチ(リラックス方法や自分を大切にする考え方、家族や周りの人との良い関係づくりなど)を採択。これからの人生をより豊かにするヒントがたくさん詰まっています。
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産後ケアスペシャリストだからこそ伝えられる、出産のその先にある産後の生活も見通したプログラムになっています。

今なら!
申し込み者全員に産後に役立つ『産後のカラダハンドブック』をプレゼント!
産後の過ごし方、産後に行った方が良い運動、リラックス法、バースレビューなどなど・・
出産直後から活用して頂ける、内容が盛りだくさんの、心を込めて作ったハンドブックです!